頭皮の血行が悪いと髪の毛が生えてきづらくなります。
血流から栄養分が髪の毛に届けられるから、しっかりと黒く艶のある髪の毛になるのです。
薄毛、抜毛に悩む人にとって、育毛には血行が良い事がとても大事なのです。

つまり、抜け毛や薄毛で悩まされている人は、頭皮の血行が悪いことが相当多いようです。
頭皮の血行を促進するには、頭皮マッサージをしたり、血行促進する育毛シャンプーを使う方法があります。

抜け毛の予防には、血行を促進する育毛シャンプーを使うのが良いです。
この血行促進する育毛シャンプーで洗っている時にしっかりと指の腹を使って、
頭皮を傷つけたりしないようにマッサージをすることも大切です。
髪の汚れを洗い流す、ということよりも大切な頭皮を洗うイメージが大切です。

このシャンプーをしている最中に頭皮をブラシなどでたたいてマッサージをしている方もいます。
これは逆効果なのです。
たたくことによって、頭皮の薄い角質層を傷つけ、壊してしまうのです。
これにより頭皮も固くなってしまいます。
そもそも頭皮自体は、柔らかい方が血行が良いです。
髪の毛が育つ土壌である頭皮が柔らかい方がよいので、しっかりと根を張るようなイメージです。

血行促進する育毛シャンプーを利用して、適切なマッサージと組み合わせる事も効果的ですが、
激しすぎないウォーキングなどの適度な運動、１日７時間以上の充分な睡眠、
魚、食物繊維などを含んだ野菜などの食事を摂取することも、血行促進に非常に有効です。

頭皮が固くて、血行が悪いと充分に頭皮に栄養がいきわたらないのです。
頭皮が柔らかくて、血行が良く、ちゃんとした食事からしっかりと栄養を送ることが出来ると
とても良い影響をもたらします。

血行促進する育毛シャンプーは、通常のシャンプーなどの商品よりも種類が少ないですし、
価格もやや高めになっていますので、シャンプーだけに頼るばかりでなく、
このように生活習慣から改善していくことをお勧めします。

また口コミを参考にして育毛剤選びもしてみてください。